少食多餐、定時定量，粗細搭配；多吃纖維素含量高的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆制品、各種蔬菜；平時的飲食中適量攝入蛋白質，但是攝入的脂肪不能過量；合理選擇零食。不要吃糖分過多的食物，這樣吃了之后不會升高血糖。
2、適量運動
推薦孕媽們每天堅持半個小時的有氧運動，比如，快步走、孕婦瑜伽等。
3、增重適當
要保證進入孕中期以后每周體重增加不超過1斤，合理控制自己的體重，如果在控制飲食和適當運動的基礎上體重還是增加超過1斤以上的話，應該及時咨詢醫生。
4、及時監測
建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監測血糖。高危因素包括：曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者等。對于其他的孕媽，在懷孕的24～28周需要進行75g口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)測定血糖。
5、使用胰島素
因為害怕傷害到胎兒，很多孕婦都會忌諱在孕期用藥，但是，對于胰島素的使用，可以說是非常安全的，胰島素對于胎兒來說是不會有影響的，畢竟如果不控制好妊娠糖尿病的話，所造成的后果是非常大的。
孕前多運動有效預防妊娠糖尿病，上文中已經給大家介紹了預防娠糖尿病的幾個措施，除了多運動之外還需要大家做其他的事情，希望女性懷孕后在平常生活中能夠做好預防工作，這樣就能從根本上預防妊娠糖尿病了。
