運動控制：通過運動，降低血糖。運動要根據病情選擇適合個人的運動項目。運動量不宜感到疲勞，最好用中等強度的耐力性練習，如走路、打太極拳、爬山、騎自行車等，每周運動至少3至5次。
下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。
只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是：減少15克碳水化合物(約相當于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
注意事項
飲食控制：糖尿病患者控制飲食是必須的，也是最重要的一環，在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢?首先糖尿病要控制總熱量，飯要七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感。選擇適量優質蛋白質，不要大量的攝入豆質品，不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，禁止吃油脂類食物，要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。
